攻略一：咬肌锻炼

1.食物咀嚼

通过咀嚼较硬的食物，如杏仁、核桃等，来锻炼咬肌。

2.按摩咬肌

在咬肌周围进行按摩，促进血液循环，帮助咬肌发育。

3.唇齿操

先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行，重复多次。

4.定期锻炼

定期进行咬肌训练，保持咬肌的活力和力量。

5．搭配杨家方面部咬肌锻炼器

杨家方咬肌锻炼器采用医用硅胶为材料，高弹耐用，置于单侧或者双侧磨齿处，进行咬肌训练，有助于后遗症康复，每日咬500-1000次，帮助

咬肌发育，促进面部神经功能恢复，保持咬肌的活力和力量。3个月为一个周期，坚持1-2个周期，定将取得不错的效果。

6.同时搭配杨家方面瘫穴位贴，贴于太阳穴，刺激穴位，促进康复。

注意事项

避免过度锻炼咬肌，以免造成负担。

注意饮食均衡，避免长期单侧咀嚼硬物。

攻略二：吹吸锻炼

            吹吸锻炼是锻炼双侧面部神经，促进双侧面部神经功能协调的重要方法。

 每日用口腔吸气吹气，坚持500次，或者吹气球，促进面部神经受损后的功能恢复与协调。

1.    用杨家方吹吸式面部康复器，坚持每日吹吸500-1000次，3个月为一个周期，坚持3-5个周期，效果自知。

2.    同时搭配杨家方面瘫穴位贴，贴于太阳穴，刺激穴位，促进康复。