面瘫的康复技巧

1. 推摩脸部

步骤：将两手掌搓热后，放置脸部，由下颚经嘴周、面颊、鼻沟纹、眼圈至前额，反复推摩。

次数与时间：约推摩三分钟，保持力度适中，避免过度用力。

2. 揉眼两侧及颊部

步骤：将手指头分别放置在眼两侧及颊部，以患侧为重点，反复按揉。

次数与时间：每侧按揉约两分钟，注意力度均匀，避免压迫眼球。

3. 鼓腮努嘴

步骤：用力捏及患侧嘴唇，用力鼓腮努嘴，让口腔内气流由健康一侧的脸部嘴巴吹出。

次数：每天三次，每次鼓腮努嘴20次。

4. 按揉穴位

内关穴、列缺穴：双手大拇指分别按揉脸上的内关穴、列缺穴各一分钟。

脸部诸穴：两手搓热后点揉攒竹、阳白、鱼腰、承浆、四白、迎香、颊车、地仓等穴位，重点按揉患侧，每个穴位由轻到重按一分钟。

四白穴：位于瞳孔直下一横指半处，用食指顺时针与逆时针揉按，各揉按16次。

地仓穴：位于嘴角旁一横指处，用手掌的掌根自患侧的地仓穴向耳根部推擦32次。

5. 提捏脸部

步骤：由嘴角开始，向上顺着鼻翼两侧到眼尾平行面，向外提捏脸部。

次数：反复数遍，直至脸部肌肉感到微热和放松。

6. 叩面

步骤：用手指在脸部进行叩击，敲击的幅度适度，脸部有感觉即可。

时间：持续两分钟，注意保持力度均匀，避免用力过猛。

7. 推擦太阳穴

步骤：太阳穴位于眉梢与外眼角联线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦。

次数：共推擦32次，有助于缓解面部紧张和促进血液循环。

8. 捏患侧额部

步骤：用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头至眉梢进行捏按。

次数：捏按8次，有助于放松额部肌肉，缓解紧张。

9.日常护理

注意保暖，避免凉风直接吹到面部。

均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，禁烟酒。

保证充足睡眠，避免疲劳和熬夜。

加强锻炼，提高免疫力。

10.杨家方面瘫贴牵正贴

牵正散是杨家方，全蝎僵蚕白附襄，服用少量热酒下，口眼歪斜疗效彰。杨家方牵正贴源自《杨氏家藏方》，采用全蝎、僵蚕白附子等动植物草本膏方经传统工艺精制摊贴而成。因为都是中草药做的，通过穴位吸收药效，不会造成身体负担，效果很不错的，一般是开一个周期就能看到效果，建议尝试一下，大人小孩面瘫都能用。杨家方面瘫贴牵正贴是两种不同的膏贴，面瘫贴是一种穴位贴，贴于受损一侧的太阳穴，一贴用一天，将牵正贴贴于受损一侧的耳根处，一贴贴5天，连续25天一个周期。

注意事项

在进行按摩时，要保持思想集中，排出杂念，以便更好地感受按摩效果。

按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。

面瘫患者在进行按摩时，要注意保暖，避免面部受凉影响恢复。

按摩方法仅作为辅助性治疗手段，不能替代专业医疗治疗。对于严重面瘫患者，应及时就医并遵循医生建议进行治疗。